Cara Tidur Sehat Ala Rasulullah SAW

Semua orang butuh istirahat, termasuk tidur. Tidur dapat mengembalikan energi seseorang jika dilakukan tidur yang berkualitas. Selain itu kualitas tidur yang baik dapat membuat kesehatan psikologis dan jasmani seseorang menjadi prima. Hal tersebut dengan mudah ditemukan dalam berbagai artikel dan literatur medis yang ada saat ini. Kualitas tidur tak hanya ditentukan dari jumlah jam yang cukup, namun juga posisi tidur.

 

Jika dilihat kembali dalam beberapa hadist yang menceritakan cara tidur Rasulullah SAW, umat muslim dapat mengambil contoh yang dilakukan beliau. Posisi tidur sehat yang dicontohkannya adalah dengan miring ke kanan, dan sebelum tidur melakukan beberapa hal untuk kebersihan tubuh. Misalnya berwudhu, agar seluruh anggota tubuh yang tersapu wudhu menjadi bersih.

Pada sebuah hadits, Bukhari meriwayatkan, bahwa Aisyah RA berkata, ” Sesungguhnya apabila Rasulullah SAW selesai melakukan dua rakaat salat sunah fajar, beliau berbaring sesaat dengan miring ke kanan.”

Hikmahnya adalah dengan tidur berbaring miring dan posisi menghadap ke kanan, maka seseorang tidak akan tidur terlalu lama hingga berlebihan, demikian dilansir oleh buku karangan Ibnu Qayyim Al-Jaujiyah hal-312.

Jika disimak dari sisi kedokteran, maka posisi tidur menghadap ke kanan juga tak akan membuat jantung tertindih, sebab jantung berada di sisi kiri tubuh. Dengan begitu maka detaknya akan tetap normal.

Sebaliknya, jika posisi tidur miring ke kiri, maka nafas bisa terasa sesak. Seseorang juga cenderung tidur lebih lama jika dalam posisi miring ke kiri. Posisi lambung yang terjepit pun akan menyebabkan perasaan tak nyaman. Nah, lebih baik meniru cara tidur Rasulullah SAW bukan?

Perbedaan Otak Laki-Laki dan Perempuan

Otak terdiri dari 2 belahan, yaitu otak kiri dan otak kanan. Otak kiri mengatur bagian tubuh sebelah kanan, bekerja untuk mengingat kata-kata, matematika, verbal, logis, fakta, analisa, syair, nyanyian, lineal, detail dan lebih teratur. Sedang otak kanan cenderung kepada kreatif, warna,artistik, visualisasi, intuisi, gagasan, khayalan, holistik, music, bentuk dan ruang. Akan tetapi otak juga dapat memberikan perbedaan ataran laki-laki dan perempuan. Berikut adalah penjelasannya :

1. Otak kiri pada perempuan berkembang lebih cepat daripada laki-laki Pada usia 0-6 tahun otak kanan dan kiri perempuan tumbuh dengan kecepatan yang berimbang. Sedangkan pada laki-laki otak kanan berkembang lebih cepat daripada perempuan. Meski demikian, otak kanan laki-laki berkembang lebih cepat daripada otak kiri perempuan..

Tak heran jika pada usia sekolah banyak perempuan mendapat ranking di kelasnya, lebih cepat kemampuan membaca dan menulisnya. Anak laki-laki yang mungkin merasa kurang dalam lisan, kesenian dan matematika merasa terintimidasi dan akhirnya lebih senang membuat kekacauan dan keributan. Semoga dengan mengetahui fakta ini bunda lebih bisa memahami anak laki-lakinya dan tidak membedakan dengan saudara perempuannya.

2. Pada usia 6-12 tahun otak kanan dan kiri laki-laki akan mulai berkembang dan baru berkembang beriringan menginjak usia 18 tahun. Pada usia itulah laki-laki akan menduduki posisi penting semisal ketua senat, ketua BEM, memimpin orasi dan lain sebagainya. Sedang perempuan akan kembali ke fitrah yakni menjadi seksi konsumsi, bendahara, sekretaris, dan sebagainya.
Mungkin inilah yang menjadi alasan mengapa di beberapa negara di luar negeri anak laki-laki dan perempuan belajar di tempat terpisah. Anak laki-laki akan belajar dengan praktik secara langsung menggunakan komputer, robotic, dll sedang anak perempuan akan cukup meski belajar hanya dengan kertas dan buku.

3. Otak perempuan terhubung lebih baik dan otak pria dibuat untuk pekerjaan khusus.
DR. Rober Groski, ahli neurologi dari Universitas California, Los Angeles menemukan bahwa corpus collosum pada otak perempuan lebih tebal daripada laki-laki sehingga perempuan mampu mengerjakan berbagai pekerjaan yang tidak saling berhubungan dalam satu waktu. Kita sering menyebutnya multitasking. Maka wajar jika seorang ibu bisa saja menggoreng tempe sambil menyuapi si kecil dan menemani kakak belajar sembali sesekali melirik smart phonenya.
Berbeda dengan laki-laki yang hanya bisa menekuni satu hal. Dan ketika ia sedang berkonsentrasi, tanpa disadari pendengaranya akan menurun. Menurun ya, bukan berkurang. Jika anak laki-laki atau suami bunda tak menyahut panggilan ketika ia sedang serius maka saatnya bunda bilang, “Wow…laki banget!” hehe. Stop memanggil berulang-ulang karena hanya akan menghabiskan energi. Datangi dan colek bahunya saja mungkin lebih efektif. Mungkin hal ini berkaitan pula dengan sudut pandang. Perempuan memliki sudut pandang yang lebar sedang laki-laki bersudut pandang lurus namun panjang.

4. Letak emosi
Pada laki-laki umumnya terletak di sebelah kanan yang berarti perasaan dapat bekerja secara terpisah dari fungsi-fungsi otak yang lain. Contoh laki-laki berdebat dengan kata-kata di otak kiri tanpa emosional. Pada perempuan, titik emosi tersebar pada kedua belahan otak. Perasaannya menjadi lebih aktif serempak bersama dengan fungsi otak lain. Contoh : perempuan bisa menangis ketika mengganti ban yang kempes

5. Otak kanan perempuan tersusun untuk bereaksi dengan orang dan wajah-wajah sedang otak laki-laki pada benda dan bentuknya. Jika suami lebih senang mengotak-atik laptopnya ketimbang melihat wajah Anda, bukan berarti wajah Anda tidak cantik!

6. Cara menyimak laki-laki dan perempuan
Di sepuluh menit pertama, perempuan bisa berkali-kali berubah ekkspresi. Contoh ketika secara tak sengaja bertemu dengan teman sekolahnya di pusat perbelanjaan. Pasti sangat hebring dengan ucapan semisal “Ehh Apa kabar??” “Ah Masa sih??”” Iya gitu??” “Hihi bisa aja jeng” dan ucapan yang senada diikuti dengan mimik serta gestur yang berubah-ubah pula. Laki-laki cenderung datar dan kurang ekspresif. Maka lebih bijak bagi para bunda untuk menunggu selama 10 menit sebelum mengajak suami mengobrol sepulang kerja.

7. Perempuan menginginkan hubungan dan kerjasama laki-laki menginginkan kekuasaaan kedudukan dan bersaing.
Pernahkan Anda melihat seorang laki-laki dalam suatu seminar berkata pada temannya, “Ke kamar mandi yuk..!” Pasti tidak ya! Laki-laki akan fokus, ke kamar mandi ya ke kamar mandi. Perempuan yang memang menyukai hubungan biasanya mengajak temannya pergi ke toilet. Belum kalau sedang mengantri, melihat teman sebaya yang juga sedang mengantri di sebelah pasti tak tahan untuk bilang, “dari mana mbak?” grin emoticon

8. Wanita menghargai hubungan dan laki-laki menghargai pekerjaan
Jika wanita tidak bahagia dalam hubungan keluarga maka ia tak dapat berkonsentrasi pada pekerjaannya, sebaliknya laki-laki tidak dapat memusatkan perhatiannya pada keluarganya jika ia tak bahagia dalam pekerjaannya

9. Beberapa perbedaan laki-laki dan perempuan
- Laki-laki lebih suka berterus terang sedang perempuan tidak. Contoh : “Bunda marah ya?” “Enggak!”

- Laki-laki bicara apa adanya, perempuan dengan perasaan

- Bila curhat, perempuan hanya ingin didengar, laki-laki menawarkan solusi

- Perempuan mungkin kesulitan membaca peta atau petunjuk jalan, laki-laki tahu arah dengan pasti

- Berbelanja adalah kegembiraan bagi wanita namun sebuah teror bagi laki-laki

- Perempuan butuh bicara jika tertekan sedang laki-laki tidak

Itulah perbedaan mendasar antara laki-laki dan perempuan

(Sumber: dr. Aisyah Dahlan)

Alat Kelamin Pria Masih Dapat Ereksi Setelah Meninggal

Pada kondisi normal, ereksi pada alat kelamin laki-laki bisa terjadi karena adanya rangsangan seksual. Yang mengejutkan, penis ternyata juga masih bisa ‘berdiri’ setelah laki-laki meninggal.

Ereksi biasanya terjadi sebagai respons terhadap rangsangan fisik atau psikologis. Stimulasi ini menyebabkan pembuluh darah tertentu menjadi rileks dan meluas, meningkatkan aliran darah ke jaringan spons di penis. Akibatnya, penis terisi darah menjadi ereksi. Setelah rangsangan berakhir, darah mengalir keluar, dan penis kembali kondisi semula (nonrigid).

Namun, selain rangsangan seksual, ada hal ‘aneh’ yang juga bisa membuat penis ereksi, yaitu kematian.

Hal ini bisa terjadi karena setelah laki-laki meninggal, membran sel dapat ditembus kalsium. Beberapa jenis sel otot diaktifkan oleh ion kalsium, yang berarti otot-otot berkontraksi, khususnya penis. Hal ini dapat menyebabkan ereksi dan ejakulasi bahkan setelah kematian, seperti dilansir dari laman Medical Daily, Rabu (11/2).

Tentu saja tidak semua laki-laki yang meninggal dapat mengalami ereksi. Kondisi ini terutama terjadi pada kematian yang tidak wajar, seperti gantung diri pada posisi vertikal. Gravitasi ternyata berpengaruh pada kasus ini, seperti dilansir dari Blindloop.

Ketika mayat dalam posisi tergantung, aliran darah akan terkonsentrasi di bagian bawah tubuh termasuk alat kelamin, sehingga tampak menegang atau ereksi.

Faktor lain adalah adanya tekanan pada otak kecil yang bisa memicu aliran darah ke alat kelamin, sesaat sebelum denyut jantung berhenti. Pemicunya adalah jeratan tali pada saat gantung diri atau mengalami kecelakaan yang membuat leher terjerat.

5 Alasan Bagusnya Main Hakim Sendiri

Dengan maraknya beberapa kejadian menyeramkan yang terjadi seperti begal, rampok, jambret dan lain-lain banyak warga yang semakin resah karena para pelaku tersebut tidak segan-segan melukai korban bahkan sampai tega membunuh. Dengan kejadian itu akhirnya sekarang banyak warga yang main hakim sendiri, Nah berikut kita mau bahas nih beberapa alasan bagusnya kenapa orang main hakim sendiri.

1. Peradilan yang Jelek

Meskipun negara "kita" adalah Negara hukum, tapi kamu tahu sendiri kan kalau hukum di Negara kita ini belum bagus, ada oknum yang bisa disuap, proses yang panjang dan berbelit-belit bisa jadi itu penjahat lepas sebelum ditetapin.

2. Tidak Memberikan Efek Jera

Oke sekarang misalnya si pelaku ketangkep terus dipenjara selama 5-10 tahun, tapi apakah hukuman penjara itu membuat pelaku jera? Belum tentu ada beberapa kemungkinan yang bisa terjadi contoh, ternyata setelah keluar dari penjara dia semakin beringas.

3. Merasa Hukumannya nggak Adil

Barang kamu hilang, rusak dan badan kamu sendiri luka-luka belom lagi efek psikologis yang diterima sama kamu, tapi ternyata hukuman yang diterima pelaku tidak seberapa dibanding dengan apa yang udah kamu alamin. Nah kalau udah kayak gini siapa yang jengkel pasti korban kan.

4. Kamu Bisa Nyobain Jadi Batman

Kalau di komik di ceritain Gotham itu banyak banget penjahat seperti pembunuhan, korupsi dan lain-lain. Ditambah dengan para polisi dan peradilan yang ternyata juga korup dan bisa disuap (mirip ya sama di kita). Nah oleh karena itu Batman main hakim sendiri satu persatu penjahat diringkus dan akhirnya para penjahat pun mulai takut dengan kehadiran Batman. Tapi jangan harap kamu bisa jadi Batman kalau kamu nggak setajir Bruce Wayne.

5. Ngetes Kemampuan

Kalau kamu emang mau ngetes kemampuan sejago apa kamu berantem nah boleh deh tuh cobain ikutan, lumayan kan kalau kamu pengen olahraga ngelemesin otot. Kalau kamu kalah berarti kamu harus latihan lebih keras lagi.

Bahasa Tubuh Lelaki Saat Ingin Memikat Wanita

Laki-laki baik ada banyak, tapi yang gak baik jauh lebih banyak. Kamu bisa lho Gladis menangkap gelagat ini dan mulai mempelajari bedanya!

Kamu tahu Gladis, beberapa tipe laki-laki gak bakal nunggu waktu memanfaatkan kesempatan untuk bisa mendekati jika mereka sudah tertarik padamu.  Biasanya mereka akan mulai dengan mengomunikasikan sesuatu melalui kata-kata, “Hai”, “Sendirian aja”, atau bahkan yang super SKSD. Sisanya, mereka akan mulai melancarkan bahasa tubuh ini agar bisa mendekati, bahkan membuatmu tertarik!

Senyum Manis

Jangan langsung terbuai dengan senyuman manis laki-laki apalagi jika kamu gak terlalu mengenalnya ya! Karena senyum bisa efektif banget memperlihatkan kepercayaan diri dan antusiasmenya padamu yang bikin kamu akhirnya mau terhubung dengannya.

Tatapan Lembut

Siapa sih perempuan yang gak mau ditatap dengan sopan? Laki-laki baik pasti akan menatapmu saat kamu bicara, dan mengalihkan pandangannya dengan sopan ketika kamu kehilangan tatapanmu. Tapi hati-hati, jangan merasa istimewa saat ada laki-laki yang sekalipun kelihatan kece tapi terus menatapmu sampai serasa ditelanjangi.Karena ini sama sekali gak menunjukkan hal baik.

Gerakannya yang Tenang

Beberapa lelaki bisa sangat terlihat salah tingkah dan jadi banyak bergerak ketika mereka merasa tidak percaya diri saat mendekatimu. Biasanya kamu akan merasa gak nyaman dengan tindakannya yang begini. Meski begitu, ada juga lelaki yang kelihatan kalem dan begitu tenang, dan ini yang biasanya berhasil memincut hati.Tapi jangan salah Gladis, sekalipun tenang, laki-laki baik gak akan main pegang dan menyentuhmu sembarangan meskipun banyak kesempatan untuk itu.

Berjalan dengan Gagah

Laki-laki yang sedang memikatmu tahu bahwa kamu pasti melihat posturnya, dan salah satunya akan dia perlihatkan dari caranya berjalan. Kalau kamu lebih peka, kamu pasti bisa melihat seandainya dia berjalan dengan cara yang dibuat-buat. Meskipun biasanya gak kentara kalau kamu sudah terlanjur terpikat. Lihat aja tangannya yang dimasukkan dalam kantong celana, atau bahunya yang tegap. Makanya, selalu antisipasi style cool yang begini dan jangan keburu lengah, salah-salah persepsi awalmu menyembunyikan niatnya yang ternyata gak baik saat mendekatimu.

Yang Terlihat Terbuka

Laki-laki yang sedang melancarkan daya pikatnya akan memberikan sinyal mereka terbuka dan menerimamu. Selain melakukan beberpa bahasa tubuh di atas, mereka juga “membuka tubuhnya“. Misalnya telapak tangan terbuka, lengannya berada di sisi, gak sedang melakukan sesuatu seperti menggenggam hp, dan tentunya duduk dengan gagah serta membuka kaki. Jika kamu juga tertarik, layani saja saat mereka mengajakmu bicara. Asal, lihat-lihat juga ke arah mana pembicaraan kalian. Karena laki-laki baik pasti tahu sopan santun dan akan menghargaimu.

Nah Gladis, pintar-pintar membaca bahasa tubuh lelaki bisa menjagamu dari mengenal orang yang gak baik.Apalagi jika kamu memang berada di sangkar buaya darat. Ini juga berlaku kok saat ada kecengan yang ternyata mendekatimu sehingga kamu gak salah menanggapi bahasa tubuhnya!

7 Kebiasaan yang Menghambat Kreativitas

Setiap orang punya kemampuan menjadi kreatif, tapi banyaknya pikiran sehari-hari dan juga tindakan yang gak disadari justru menghambat pikiran kreatif dari otak

Pada dunia kerja, berpikir dan bertindak kreatif akan kamu perlukan untuk mengembangkan diri dan karirmu. Namun, meskipun semua orang memiliki daya ciptanya masing-masing, tetap saja ada hal tak disadari yang dapat menghambat kekreatifan tersebut muncul. Mau tahu apa saja? Ini dia:

1. Kamu Hanya Duduk Sepanjang Meeting

Percaya deh, menyempatkan berdiri saat meeting akan membuatmu lebih kreatif dalam mengembangkan ide. Ini karena berdiri membuat fisikmu lebih bersemangat sehingga tidak memiliki batasan untuk mengembangkan ide-ide kreatif dibanding saat kamu hanya duduk.

2. Kamu Terpaku di Meja

Meskipun pekerjaan mengharuskanmu banyak duduk di belakang meja, bukan berarti kamu tidak bisa sama sekali berdiri dan berjalan-jalan kan? Berdasar penelitian di Santa Clara University, berjalan ternyata dapat menumbuhkan pemikiran kreatif. Hal ini diteliti melalui perbandingan relawan yang diminta menemukan banyak kegunakan unik dari benda-benda umum seperti pinset dengan duduk dan berjalan di treadmill. Hasilnya, 81% relawan di treadmill menemukan ide kreatif lebih banyak sekaligus tidak terduga.

3. Kamu Banyak Sendirian

Para pemikir dan ilmuwan di dunia membuktikan bahwa kreativitas merupakan hasil dari dua orang atau lebih yang berinteraksi dalam berbagai cara: berkolaborasi untuk saling melengkapi, menginspirasi, dan juga bersaing secara kreatif. Berinteraksi bukan hanya membantu mengencerkan otak, tapi juga mengembangkan kepribadian.

4. Kamu Berpikir Bahwa Segalanya Bisa Dicapai dan Didapat dengan Mudah

Ide terbaik gak selalu menggambarkan kejeniusan. Kamu wajib memiliki gairah dan tekad untuk melibatkan diri dalam proses penciptaan ide-ide baru yang berbeda. Oleh karena itu, kamu harus melatih kesabaran agar dapat bertahan menghadapi kesulitan. Karena yang jenius dan kreatif hanya berhasil diwujudkan melalui kerja keras meskipun kelihatannya gak mungkin. Ingat, Thomas Edison menciptakan 3000 ide berbeda bagi sistem pencahayaan sebelum akhirnya menemukan lampu, Picasso membuat lebih dari 20 ribu karya sebelum menelurkan puluhan masterpiece, dan Mozart menciptakan 600 buah musik sebelum akhirnya memperdengarkan beberapa lagu bermutu tinggi.

5. Kamu Berpikir Bahwa Kamu Bukan Tipe Kreatif

Banyak orang yang berpikir bahwa ada orang yang memang kreatif dan juga tidak. Ini salah, karena banyak sudah penelitian yang membuktikan bahwa siapa pun yang memiliki rata-rata kecerdasan normal akan memiliki kreativitasnya sendiri. Berpikir dirinya tidak kreatif hanya akan menghambat kreativitas di dirinya muncul, dan faktanya, skill kreatif bisa diasah dan dikembangkan.

6. Kamu Selalu Intens Men-deadline Pekerjaan

Banyak orang yang berpikir bahwa dirinya bisa menghasilkan daya kerja terbaik ketika menetapkan deadline gila-gilaan. Padahal, seseorang akan makin kreatif jika mereka bisa berjuang melawan waktu. Kreativitas akan menurun jika kamu menetapkan deadline, ini karena kamu jadi bekerja di bawah tekanan. Jadi, daripada fokus pada deadline, lebih baik memberi ruang untuk tetap menjalankan kehidupan normal sambil terus mengondisikan waktu sebaiknya demi menyelesaikan pekerjaan tepat pada waktunya.

7. Kamu Gak Pernah Bertanya

Mengklarifikasi masalah dengan mengajukan pertanyaan yang tepat akan membantumu lebih kritis berpikir kreatif. Menyimpan pertanyaan hanya akan membuatmu gak memahami situasi, dan ini menghambatmu juga untuk melakukan terobosan.

Nah Guys, jangan hambat dirimu untuk mengeluarkan ide dan bertindak kreatif. Karena orang yang kreatif pasti bisa mencapai kesuksesannya lebih mudah. Tetap kreatif Guys!

5 Tips Agar Rambut Tampak Indah Alami

Rambut yang tampak sehat alami merupakan aset terbaik seorang perempuan. Tapi, kehidupan yang sering bikin stres dan udara yang terpolusi pasti mempengaruhi keindahan rambut. Akhirnya, gak jarang banyak perempuan yang memilih perawatan rambut instan untuk mendapat hasil “palsu” rambut idaman. Masalahnya, kebaikan ini hanya bertahan sebentar, dan justru berubah gak sehat dalam jangka panjang.

Nah, agar kesibukanmu gak sempat mengurus rambut gak perlu dipermasalahkan, beberapa tips dan trik mudah yang ampuh ini bisa membantumu mendapat rambut indah alami secara instan lho!

1. Bungkus Rambut dengan T-shirt Cotton
Kenapa harus baju, bukan handuk? Inilah triknya Gladis! Serat di handuk bisa terasa sangat keras di rambut, terutama dalam keadaan basah biasanya rambut akan lebih lembut dan rapuh. Selain itu, handuk yang dipakai membungkus rambut saat basah juga akan menyerap kelembapan alami rambut yang akhirnya membuatnya rusak dan keriting. Jadi, coba gunakan t-shirt cotton untuk memeras kelebihan air dari rambut, dan bungkus rambut sekitar 10-15 menit.

2. Sisir Rambut Saat Menggunakan Kondisioner
Menggunakan kondisioner setelah keramas merupakan suatu keharusan jika kamu ingin mendapat rambut yang seimbang dan tampak lebih lembut. Nah sekarang, coba tambahkan kebiasaan baru menyisir helai rambut (helainya saja, tanpa menyentuh kulit kepala) menggunakan sisir bergigi jarang saat kamu membillas kondisioner. Ini akan membantu kondisioner merata sehingga rambut jadi lebih sehat dan kamu lebih mudah menyisirnya saat kering.

3. Perlindungan Terhadap Air Berkandungan Klorin
Jaga rambutmu dengan menggunakan kondisioner sebelum masuk kolam renang untuk perlindungan lebih baik dibanding hanya menggunakan setelahnya. Cara ini akan menjaga kutikula rambut sehingga gak menyerap bahan kimia pada air. Selain itu, jangan pernah keramas sebelum berenang karena akan menanggalkan minyak alami di rambut yang melindungi dari kerusakan. Setelahnya, pastikan kamu menggunakan topi kepala, atau boleh juga mengikat rambut agar gak kusut setelah berenang. Gunakan juga minyak esensial untuk rambut saat kamu mandi atau keramas di tempat yang airnya sengaja diklorinasi (biasanya agak bau karat) agar rambut gak gampang rusak.

4. Bebaskan Rambut dari Kekeringan dan Berdiri Gak Jelas
Helai rambut yang kering biasanya bisa sangat menyebalkan karena pasti gak langsung balik ke posisi semula setelah tertiup angin. Atau jika kamu berada di tempat terang, biasanya akan terlihat rambut-rambut yang berdiri. Mentriknya mudah saja, daripada kamu pakai hairspray yang membuat rambut jadi keras, coba gunakan krim rambut tanpa bilas (bisa kamu temukan di pasaran dengan merek-merek sampo) yang kamu letakkan di sisir berbahan logam, lalu sisir dari akar hingga ujungnya.

5. Trik Alami Membuat Rambut Berkilau Lembut
Coba deh kamu peras lemon dan encerkan. Perbandingannya dengan air harus 50:50, karena jika terlalu kental, asamnya justru bisa mengeringkan rambut. Masukkan campuran lemon dalam botol spray lalu semprotkan pada rambut secara merata di bagian yang tampak saja, lalu diamkan di bawah sinar matahari sekitar 15 menit (bagusnya kamu melakukan ini di bawah jam 9 pagi, sekalian kamu berjemur untuk menyehatkan tulang). Setelahnya, keramas seperti biasa dan lihat hasilnya setelah rambutmu kering.

Jadi, gak sulit lagi kan mengakali rambut agar kelihatan indah alami? Selamat mencoba Gladis!